Aider votre ado à gérer son stress et retrouver confiance

Votre adolescent se sent stressé par l’école, les contrôles ou les examens ?
Il doute de lui, se met la pression ou a du mal à gérer ses émotions ?

Je l’accompagne avec des outils simples et concrets pour l’aider à retrouver calme, confiance et sérénité.

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🎯 Pour qui ?

J’accompagne les adolescents (collège et lycée) qui rencontrent :

• du stress avant les contrôles ou examens
• une peur de l’échec ou de décevoir
• un manque de confiance en eux
• des émotions difficiles à gérer
• des difficultés à se concentrer ou à se détendre

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🌿 Mon approche

Mon accompagnement est basé sur des techniques douces, accessibles et adaptées aux adolescents :

• exercices de respiration
• relaxation guidée
• visualisation
• outils simples à utiliser au quotidien

Chaque séance est conçue pour être pratique, rassurante et efficace, sans pression.

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📌 Ce que votre ado va apprendre

• se calmer rapidement en cas de stress
• mieux gérer ses émotions
• prendre du recul face aux situations difficiles
• gagner en confiance
• aborder les examens plus sereinement

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💻 Comment se déroulent les séances ?

Les accompagnements se font en visio, dans un cadre simple et confortable :

• en petits groupes (ateliers)
• ou en séance individuelle
• sans obligation de caméra (pour plus de confort)

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🔥 Atelier du moment

Gérer son stress avant les examens

Un atelier en visio pour aider votre adolescent à :

• comprendre et apaiser son stress
• apprendre des techniques simples à utiliser avant un contrôle
• repartir avec une routine efficace

👉 Places limitées – petits groupes

 

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🌱 À propos

Je suis Dominique Larangé, sophrologue et accompagnant en développement personnel.
J’aide les adolescents à traverser cette période avec plus de sérénité, en leur donnant des outils concrets qu’ils peuvent utiliser seuls, au quotidien.

Mon approche est bienveillante, simple et adaptée à leur réalité.

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🤝 Pour les parents

Un temps d’échange est possible afin de répondre à vos questions et vous expliquer l’accompagnement proposé.

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🌿 Autres accompagnements

Je propose également des accompagnements pour adultes (guidances, formations, coaching), accessibles dans la rubrique dédiée du site.

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📞 Me contacter

Vous souhaitez en savoir plus ou inscrire votre adolescent ?

➡️ Contactez-moi directement via le formulaire ou par message

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